从容不迫圆匀稳,我练赵堡一得

文/云间居士

我是一个老年新徒,今年初,正值冬季,我穿得厚厚的,还感到有点冷,看到我们小区的映象湖畔,有一个身材魁梧健壮的中年人, 穿得单薄,正在打太极拳,尤如行云流水,轻灵柔顺,我看得入迷,后来又看到来了几个年轻人一起打拳,还练推手,看得我眼花缭乱。一打听,才知这是赵堡太极拳,第12代赵堡太极拳传人金根声老师就住在我们小区,他是李随成先生入室弟子。（武当赵堡太极拳第十一代传人李随成先生自幼习武，善长拳、形意、枪棍术。1963年拜西北太极拳圣郑悟清先生为师。跟随郑师廿载，深得郑老先生真传，参悟出赵堡太极拳真谛。尤精于太极推手、散手技击法，为郑悟清门下高足。1984年曾获陕西省75公斤级太极推手冠军，在西安武林享有较高声誉。）
从网上查到金老师电话,一联系就被金老师耐心细致和热情的介绍所折服,我和我们小区的几个中老年人拜金老师为师,成为阳城第一批赵堡太极拳学员.因为我年纪最大,所以自称是一个老年新徒。
我被判冠心病十几年,我在十几年前发现心脏早博,每分钟有5-8次,24小时有9000-10000多次,去过几家大医院,看过几十个专家门诊,说我是冠心病,住过5,6次医院,一直没有治愈,. 十几年来从不间断吃药,中西药都试过,没有明显疗效。

半载练拳从容处 一朝忽觉早博无

学拳半年多,金老师惇惇善诱,时时以李随成先生拳法教我们,一再要求拳架要力求正确,要圆匀稳,我不管刮风下雨,朝夕练拳,尽管我年龄大一点,许多动作还做不到位,但我努力做到节奏平稳,动静平衡,左右上下前后动作协调、节拍分明，手脚腰腹胯尽量化圆，为了做到节奏匀速，反复对照李随成先生的ＶＣＤ练习，尽量多跟金老师练拳，每天早晚坚持练。金老师还教我们推手，也是要求处处走圆，以手脚的转圆带动丹田的转动，牵动胸腹，使气畅通。如此练下来，最近感觉胸闷没有了,自己摸脉也摸不到早博了,去医院检查,医生也听不到早博了,等天凉快点,再去作24小时的监控。如果冬季时也没有早博，那肯定就好了。医生说，心电图上圆润、匀称、节奏平稳是健康心脏的重要标志，太极拳要求做到圆匀稳，长期坚持肯定对心率不齐、早博的病人有好处。

打拳要从容不迫　从容是一种人生境界

我练赵堡太极拳才开始，学的也仅是皮毛。但我知道，世间万物是平衡的产物，人生须要从容，要想充当生命之舟的主人，必需从容面对惊涛骇浪，战胜艰难险阻，才能创造美好人生。从容是一种人生境界。为了长寿，不但要运动养身，更要养心，一个美国寿星说过：“要看得开，不为自己所不能主宰的事烦心，顺其自然从容生活。” 。同样，打拳也要从容不迫，平衡自然，以健康的心态，才能练好拳，练好身体。